Dawno się nie odzywałam, ale miałam 100000000 spraw na głowie i nie mogłam, przepraszam, ale dzisiaj przychodzę do Was z postem , który mam nadzieję będzie przyjemny. :) Dobra przejdźmy do rzeczy.
A więc chodzi o zbliżające się wakacje, które powitają nas już za dwa dni. Cieszycie się? To chyba najgłupsze pytanie jakie kiedykolwiek zadałam... Oczywiście, że tak!! Ja też, jednak ubolewam nad moją figurą, bo oczywiście w ocieplaczach przy 30 stopniach się nie chodzi... Więc co tu zrobić??? Mam tylko dwa dni! I o to na ratunek przychodzą nam diety, które w wieku dorastania mogą nam pomóc w bardzo krótkim czasie, ale niestety trzeba trochę powalczyć ze sobą na początek.
Ale na początek od razu mówię - w kilka dni nie zrzucisz 20 kilogramów, ani nie wypracujesz figury modelki. Ale wystarczy kilka dietetycznych sztuczek i już możesz się lepiej poczuć we własne skórze.
Postanowiłam nie jeść słodyczy, ale zmiany nie zauważyłam dużej. Jednak gdy dodałam do niej dwie szklanki wody do każdego z 5 POSIŁKÓW, odjęłam mięso i ograniczyłam produkty pochodzenia zwierzęcego i pszennego i w końcu poczułam się zadowolona ze swojego wyglądu. Na prawdę! Zapewne zależy to też od osoby i przyzwyczajeń, przemiany materii itd., ale zawsze można spróbować!
-Dlaczego nie jedzenie produktów pochodzenia zwierzęcego nas ''odchudzi''?
-Ponieważ to mięso zawiera tłuszcze, które najczęściej odkładają nam się na brzuszku, nogach i twarzy. Nie wiem, czy zauważyliście, ale wszyscy weganie są szczupli. Nie oznacza to, że popieram tą dietę, ale raz na rok można się dopilnować dla swobody poruszania się w bikini. Ale proszę Was nie przesadzajcie z tym! W wieku dorastania musimy zachować odpowiednią ilość białka w organiźmie, nie możemy o tym zapomnieć!
-Co daje nam woda?
-Niby banalne pytanie i odpowiedź, jednak nie każdy wie, że woda odchudza. Po 1., hamuje przedostawanie się cukrów do tkanki mięśniowej, po 2. skutecznie i niekalorycznie zapycha nas tak, że nie chce nam się już nic jeść.
Poza tym usuwa z organizmu nadmiar sodu, zapobiegając w ten sposób zatrzymywaniu płynów i powstawaniu opuchlizny. A tutaj ciekawostka jeszcze na stare lata, chociaż teraz też może się przydać : '' niedostatecznie nawodniona skóra szybciej się starzeje i wiotczeje - picie wody sprawi, że szybciej pozbędziesz się cellulitu, a ciało będzie bardziej jędrne'' ~` dermatolodzy.
-Czemu zaznaczyłaś wielkimi literami ''5 POSIŁKÓW''?
-Ponieważ najczęściej to właśnie podjadanie decyduje o tym czy tkanka tłuszczowa zwiększy się, czy zmniejszy. :)
-Czemu produktom pszennicznym powiemy NIE?
-Weźmy pod lupę na przykład makaron do spaghetti. Makaron, zwłaszcza w połączeniu z ciężkimi sosami i tłustym mięsem, jest daniem bardzo kalorycznym i organizm bardzo długo go trawi. Jeśli odstawisz węglowodany, organizm będzie musiał poszukać innych źródeł energii i zacznie spalać zgromadzony tu i ówdzie tłuszcz. To wszystko z pożytkiem dla twojej figury, a różnicę poczujesz już po kilku dniach!
A więc jeśli chcecie choć trochę zmniejszyć swoją wagę, skorzystajcie z moich porad. Obiecuje, że nie zawiodą Was, tylko u niektórych może to zrobić większą, a u niektórych mniejszą różnicę.
Dobra to by było na tyle do napisania następnym razem. Mam nadzieję, że jutro.
Derka :)
